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プロからアマチュアまでたくさんの方が学んでいます

30歳を過ぎると、代謝が悪くなって痩せにくくなります。体重の増加は糖尿病や心疾患に繋がりますし、運動と食事療法を行うことが大切です。そして、ダイエットには有酸素運動が効果的だと言われています。近年、ボ ...